Hallo, Kita-Kind! Entspannte Kita-Zeit ohne Essensstress
ab 18. Monat
“Hallo, Kita-Kind!” – Kita ohne Essenstress
Dein Kind kommt in die Kita und plötzlich stellen sich 100 Fragen:
- Was soll in die Brotdose für die Kita?
- Wird mein Kind überhaupt etwas essen?
- Wird mein Kind in der Kita-Zeit ausreichend mit Nährstoffen versorgt?
- Warum hat mein Kind nach der Kita sofort Hunger im Auto?
- Warum isst mein Kind kaum etwas in der Kita?
- Wieso verlangt mein Kind ständig nach Süßigkeiten und wie gehe ich damit um?
- Das Kita-Essen schmeckt nicht
- Braucht mein Kind noch Zwischenmahlzeiten?
- Wie gewöhne ich mein Kind an neue Lebensmittel?
- Mein Kind mag kein Gemüse!
- Wie integriere ich feste Essenszeiten in unseren Alltag mit der Kita-Routine?
- Wie kann ich mit der Kita zusammen arbeiten, wenn ich andere Ernährungswerte habe?
“Hallo, Kita-Kind!” ist der praktische Kurs für Eltern, die den Übergang in die Kita mit Freude, Sicherheit und gutem Essen begleiten wollen. Du bekommst alltagstaugliche Ernährungstipps, erprobte Lieblingsrezepte und clevere Strategien für entspannte Mahlzeiten – zu Hause und in der Brotdose.
- Kita-taugliche Rezepte
- Ernährungswissen für einen starken Kita-Alltag und zu Hause
- Tipps gegen Essensdramen und Brotdosen-Frust
- Mach den Nährstoff-Check – bekommt dein Kind alle Nährstoffe?
- Verstopfung – oft ein Kita-Thema
- Von Ernährungsexpertin für Kinderernährung und Mama
Das Essen will gelernt sein – Kleinkinder sind keine kleinen Erwachsenen. In der Autonomiephase entdecken sie spielerisch, was schmeckt und was nicht. Darauf sollten wir Erwachsenen und einlassen – wie das gelingen kann, zeigt dir Ernährungsexpertin Kathi.
Was hat Schlaf, Bewegung und keine Lust auf Zähneputzen mit Ernährung zu tun?
Ein Must-have Kurs für eine entspannte Kita-Zeit!
Inklusive bei allen Kurs-Varianten:
- Kostenloser Zugang mamiCommunity zum Austausch mit Wegefährtinnen
- 90 Minuten Kurs vor Ort oder online
- E-Book zum Nachlesen
- Rezeptbuch
Hallo, Kita-Kind! – Entspannte Kita-Zeit ohne Essensstress
Gesunde Ernährung im Kitaalter
Im Kitaalter beginnt eine spannende Phase, in der Kinder sowohl in der Kita als auch zu Hause mit neuen Lebensmitteln und Essgewohnheiten in Kontakt kommen. In unserem Kurs „Hallo, Kita-Kind!“ erhältst du fundierte Informationen darüber, wie du dein Kind in dieser Entwicklungsphase mit den richtigen Nährstoffen versorgst und einen gesunden Essalltag aufbaust. Dieser Kurs ist ideal für Eltern aus ganz Deutschland – von Berlin und Hamburg bis München und Köln – die ihr Wissen über kindgerechte Ernährung vertiefen möchten.
Wichtige Nährstoffe im Kitaalter
Welche Nährstoffe sind für Kinder im Kitaalter besonders wichtig? Wir klären dich auf, welche Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe dein Kind benötigt, um gesund und fit zu bleiben. Unsere Expertin Kathi vermittelt dir aktuelle Empfehlungen, wie du den Speiseplan deines Kindes abwechslungsreich und ausgewogen gestalten kannst. Dabei geht es nicht nur um das Mittagessen in der Kita, sondern auch um die Ernährung zu Hause. Unsere praxisorientierten Tipps helfen dir, die Bedürfnisse deines Kindes zu erfüllen – und das in jeder Region Deutschlands, von Leipzig bis Düsseldorf.
Der Darm und die Ernährung – Wie du den Darm deines Kindes gesund hältst
Der Darm spielt eine wichtige Rolle in der Gesundheit deines Kindes. Wir erklären dir, wie du durch die richtige Ernährung das Mikrobiom deines Kindes förderst und so das Immunsystem unterstützt. Besonders im Kitaalter ist es entscheidend, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, die den Darm stärkt. In unserem Kurs gehen wir auf die besten Lebensmittel ein, die den Darm deines Kindes fördern, und geben dir praktische Tipps, wie du die Verdauung deines Kindes auf natürliche Weise unterstützen kannst – egal ob in Stuttgart, Frankfurt oder einer anderen deutschen Stadt.
Clever mit Süßigkeiten umgehen – Ein gesundes Verhältnis entwickeln
Süßigkeiten gehören zu den großen Themen im Kitaalltag. Wie kannst du als Elternteil sicherstellen, dass dein Kind ein gesundes Verhältnis zu Zucker entwickelt, ohne auf alle süßen Versuchungen verzichten zu müssen? Wir zeigen dir, wie du Süßigkeiten clever in den Alltag integrierst, ohne dass sie das Ernährungsverhalten deines Kindes negativ beeinflussen. Unsere Tipps helfen dir dabei, die Balance zu finden – sowohl zu Hause als auch in der Kita. Dabei berücksichtigen wir regionale Unterschiede und zeigen dir, wie du auch in kleineren Städten eine gesunde Süßigkeitenpolitik umsetzen kannst.
Zähneputzen leicht gemacht – Strategien gegen die Lustlosigkeit
Zähneputzen gehört zu den täglichen Routinen, die in vielen Familien zu Herausforderungen führen. Dein Kind möchte nicht oder sträubt sich gegen das Zähneputzen? Kein Problem! In diesem Kurs lernst du effektive Strategien, um dein Kind spielerisch an das Zähneputzen zu gewöhnen. Wir zeigen dir, wie du das Zähneputzen für dein Kita-Kind attraktiv gestaltest und wie du es motivierst, sich täglich um seine Zahngesundheit zu kümmern. Diese Tipps helfen dir dabei, Zähneputzen zu einem festen Bestandteil des Alltags zu machen – egal, ob du in Hamburg, Berlin oder Bremen lebst.
Bewegung und Schlaf – Die perfekte Balance finden
Bewegung und Schlaf sind eng miteinander verknüpft und spielen eine wesentliche Rolle für das Wohlbefinden deines Kindes. In unserem Kurs gehen wir auf die Bedeutung von ausreichend Bewegung und gutem Schlaf im Kitaalter ein und erklären dir, wie du beides förderst. Vom Spielen im Freien bis hin zu Routinen, die den Schlaf deines Kindes verbessern – wir geben dir wertvolle Hinweise, die dir helfen, das Gleichgewicht zwischen Bewegung und Schlaf in den Alltag deines Kindes zu integrieren, egal ob du in München, Köln oder einer anderen Stadt zu Hause bist.
So kannst du den Kurs “Hallo, Kita-Kind!” buchen
Der Kurs „Hallo, Kita-Kind!“ ist nicht nur in großen Städten wie Berlin, Hamburg und München verfügbar, sondern auch bundesweit. Ob du in einer Metropole oder auf dem Land wohnst, der Kurs wird online angeboten, sodass du ihn bequem von zu Hause aus online teilnehmen kannst. Kathi sorgt dafür, dass du mit praktischen und aktuellen Informationen ausgestattet wirst, die du sofort im Alltag umsetzen kannst.
Melde dich jetzt an!
Hol dir jetzt die Unterstützung, die du brauchst, um die Ernährung deines Kita-Kindes zu optimieren und ihm den besten Start in eine gesunde Zukunft zu bieten. Melde dich für den Kurs „Hallo, Kita-Kind!“ an und profitiere von wertvollen Insights rund um Ernährung, Bewegung, Schlaf und Zahngesundheit. Der Kurs ist deutschlandweit verfügbar und wird dich dabei unterstützen, den Essalltag für dein Kind entspannter und gesünder zu gestalten – egal, ob du in Düsseldorf, Frankfurt oder Rostock lebst.
